பயிற்சி முறை

ஒரு கடினத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து விரும்பும் அளவு புதிர்களைத் தீருங்கள் — தினசரி வரம்பு இல்லை, தலைவர் பலகை இல்லை, பயிற்சி மட்டும்.

ஒரு கடினத்தைத் தேர்வு செய்யுங்கள்